Gak Bakal Langsing, 4 Sayuran Ini Memiliki Kandungan Tinggi Kolesterol yang Harus Dihindari Saat Diet

HALOYOUTH.COM - Sayuran umumnya rendah kolesterol, karena kolesterol utamanya terdapat dalam produk hewani.

Meskipun demikian, beberapa sayuran mengandung lemak jenuh atau trans yang dapat memengaruhi kadar kolesterol jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut adalah beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan lemak jenuh atau trans yang perlu diperhatikan.

Baca Juga: Jangan Terlalu Diremehkan, Kesemutan Bisa Jadi Tanda Kalau Kamu Memiliki Penyakit Ini

Sayuran yang Memiliki Kandungan Lemak Jenuh Tinggi

1. Kelapa

Minyak dari kelapa mengandung lemak jenuh, seperti asam laurat, yang bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.

2. Kacang Tanah dan Kacang Pistachio

Meskipun bukan termasuk dalam kategori sayuran, kacang-kacangan ini mengandung lemak tak jenuh tunggal. Namun, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar lemak jenuh dan kolesterol dalam tubuh.

3. Alpukat