Network
HALOYOUTH - Sarapan merupakan waktu makan terpenting, karena dapat membantu metabolisme dan membakar kalori sepanjang hari.
Jika terlalu sering melewatkan sarapan, vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak akan terpenuhi dengan baik.
Buat kamu yang lagi pilih-pilih sarapan, perhatikan ya nilai gizinya.
Jangan sampai yang seharusnya sarapan itu point penting untuk menunjang produktivitas seharian bikin kamu malah sebaliknya, ngantuk, males, gak bertenaga gara-gara pilih sarapan. Dikutip haloyouth dari instagram @kalori_defisit.
Baca Juga: Kenali Manfaat Buah Sawo Terhadap Kesehatan Tubuh, Simak Berikut ini
Berikut ini makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi saat anda mau sarapan:
1. Donat, Croissant, Cake, Muffin
Baiknya dihindari karena kandungan gula, tepung, susu dan telurnya cukup tinggi. Dimana memicu resistensi insulin, sehingga meningkatkan resiko DIABETES MELLITUS.
2. Daging Olahan (Sosis, Nugget)
Daging jenis ini mengandung tinggi garam dan pengawet sehingga berbahaya untuk kesehatan. Setiap 50 gram daging olahan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung sebanyak 42 persen.
