Network
HALOYOUTH.COM-Prokrastinasi, kebiasaan menunda-nunda tugas, sering kali menjadi penghambat dalam mencapai tujuan. Namun, dengan trik psikologis yang tepat, Anda dapat mengubah kebiasaan menunda ini menjadi tindakan yang produktif.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa strategi sederhana dari bidang psikologi yang membantu mengatasi prokrastinasi dan meningkatkan produktivitas.
Ketika tugas terasa menumpuk dan dorongan untuk menunda hadir, hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan metode "Pomodoro". Teknik ini melibatkan fokus selama periode waktu singkat, biasanya sekitar 25 menit, diikuti dengan jeda singkat untuk istirahat.
Baca Juga: 8 Tips Menjadi Produktif Agar Membentuk Pribadi Sukses, Simak Penjelasan Berikut
Dengan membagi waktu menjadi blok-blok kecil, Anda dapat mengurangi rasa terbebani dan meningkatkan fokus pada tugas.
Selanjutnya, memecah tugas besar menjadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah dikerjakan bisa membantu mengatasi perasaan terintimidasi oleh pekerjaan yang menumpuk. Fokus pada langkah-langkah kecil membuat tugas terasa lebih terjangkau, memberikan perasaan pencapaian setiap kali satu bagian selesai.
Dengan mempraktikkan strategi ini, prokrastinasi bisa berkurang dan produktivitas meningkat. Semoga bermanfaat.***
