Sering Kerja di Depan Layar dan Mata Merah Karena Radiasi? Begini Cara Mengatasinya

- 27 Desember 2023, 15:10 WIB
Ilustrasi -  Paparan sinar radiasi bisa menjadi salah satu penyebab mata merah, namun jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi gejala ini dan menjaga kesehatan mata kita.
Ilustrasi - Paparan sinar radiasi bisa menjadi salah satu penyebab mata merah, namun jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi gejala ini dan menjaga kesehatan mata kita. /Pixabay///

HALOYOUTH.COM - Mata merah adalah salah satu masalah yang sering dialami akibat paparan sinar radiasi. Namun, jangan khawatir! Terdapat beberapa langkah yang dapat kita ambil untuk mengatasi gejala ini dan menjaga kesehatan mata kita dengan lebih baik.

Dengan mengikuti langkah-langkah berikut, kita dapat meredakan mata merah akibat paparan sinar radiasi dan menjaga kesehatan mata kita dengan optimal:

1. Penyebab Mata Merah Akibat Sinar Radiasi

- Paparan Sinar Matahari atau Sinar Radiasi

Paparan sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari atau perangkat elektronik dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan pada mata. Ketika mata terpapar langsung oleh sinar matahari atau sinar radiasi, radiasi UV dapat merusak jaringan mata dan menyebabkan reaksi inflamasi yang mengakibatkan mata merah.

- Kerusakan Sel Mata

Paparan sinar radiasi yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel mata. Radiasi tersebut dapat mempengaruhi struktur dan fungsi sel-sel mata, termasuk sel-sel pembuluh darah dan sel-sel penghasil air mata. Akibatnya, mata dapat mengalami iritasi, peradangan, dan kemerahan yang disebabkan oleh kerusakan sel-sel mata tersebut.

Baca Juga: Cara Mengembalikan Warna Kulit Belang Akibat Terpapar Sinar Matahari, Hanya Dengan Obat Alami

2. Langkah-langkah untuk Mengatasi Mata Merah

- Penggunaan Tetes Mata

Menggunakan tetes mata yang mengandung air mata buatan atau larutan saline dapat membantu melembapkan mata dan mengurangi kemerahan. Tetes mata ini dapat memberikan kelembapan yang dibutuhkan oleh mata dan meredakan iritasi.

- Kompres Dingin

Menerapkan kompres dingin dengan menggunakan kain bersih yang telah dibasahi dapat membantu mengurangi iritasi dan pembengkakan pada mata. Dinginnya kompres dapat meredakan peradangan dan memberikan efek menenangkan pada mata yang merah.

- Hindari Paparan Langsung

Melindungi mata dari paparan sinar matahari langsung sangat penting. Menggunakan kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV atau mengurangi paparan langsung pada layar elektronik dapat membantu mengurangi risiko iritasi dan mata merah akibat sinar radiasi.

3. Istirahat Mata

- Istirahat Mata Secara Teratur

Memberikan istirahat yang teratur untuk mata sangat penting, terutama ketika bekerja di depan layar komputer atau perangkat elektronik. Melakukan istirahat singkat setiap jamnya dapat membantu meredakan kelelahan mata dan mengurangi kemungkinan mata merah.

- Latihan Peregangan Mata

Melakukan latihan peregangan mata dapat membantu merelaksasi otot-otot mata yang tegang. Salah satu latihan yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah fokus pandangan dari jarak dekat ke jarak yang lebih jauh. Hal ini dapat membantu meredakan ketegangan pada mata dan mengurangi mata merah.

Baca Juga: Tanpa Obat! Inilah Cara Alami Menurunkan Gula Darah

4. Konsultasi dengan Profesional Medis

Jika mata merah tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri, kepekaan terhadap cahaya, atau perubahan penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter mata. Dokter mata dapat memberikan diagnosis yang tepat dan memberikan perawatan yang diperlukan untuk mengatasi masalah mata merah dengan lebih efektif.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kita dapat mengatasi mata merah akibat paparan sinar radiasi dengan lebih efektif. Tetaplah menjaga kebersihan mata, memberikan istirahat yang cukup, dan mengurangi paparan sinar radiasi untuk menjaga kesehatan mata kita dengan baik.(**)

Editor: Rifqiyudin

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah