HALOYOUTH - Dari sekian banyaknya jenis buah-buahan yang ada di Indonesia ini, buah duku menjadi salah satu yang memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah duku atau yang dikenal dalam sebutan bahasa Inggrisnya lanzones atau langsat ini masuk dalam keluarga Mahoni, dan manjadi buah yang banyak dibudidayakan masyarakat.
Memiliki bentuk bulat dan ukuran kecil dengan diameter rata-rata dua hingga tujuh sentimeter, buah duku juga dikelompokkan ke dalam buah yang hampir serupa dengan anggur.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Rematik dan Nyeri Sendi
Buah yang memiliki cangkang berwarna hijau kusam saat mentah, dan berubah menjadi kuning pucat ketika matang ini memiliki rasa manis menyegarkan dengan sedikit asam.
Di balik rasanya yang menyegarkan saat dimakan, ternyata dalam buah duku terdapat segudang manfaat baik yang berguna untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Lalu apa saja manfaat baik yang akan kita dapatkan dari buah duku untuk membantu menjaga kesehatan tubuh?, dan bagaimana cara untuk mendapatkan manfaatnya?.
Untuk itu mari simak bersama pembahasan di bawah ini tentang lima manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh, seperti telah dirangkum Haloyouth.com dari berbagai sumber:
Baca Juga: Jarang Diketahui Orang, Inilah 5 Manfaat Baik Ikan Lele untuk Bantu Jaga Kesehatan Tubuh
1. Mencegah Diabetes
Glukosa atau kadar gula darah yang menumpuk dalam darah akibat tak mampu diserap oleh tubuh dengan baik, akan menyebabkan gangguan pada organ tubuh.
Namun tak perlu khawatir, kemunculan diabetes ternyata dapat dicegah oleh buah duku, karena kandungan tiamin didalamnya mampu menurunkan kadar glukosa darah.
2. Atasi Demam
Selain daging buahnya, ternyata biji duku memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya yaitu mampu menjadi obat untuk menurunkan demam.
Cara memanfaatkannya sangatlah mudah, yaitu dengan menghaluskan biji buah duku kemudian diseduh dengan air hangat, lalu minum air biji buah duku tersebut.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Baik Petai Cina untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Basmi Cacing di Tubuh
3. Membantu Mengatasi Radikal Bebas
Manfaat baik berikutnya yang akan kita dapatkan dari buah duku yaitu mampu mengatasi radikal bebas penyebab kerusakan DNA pemicu munculnya kanker.
Hal tersebut dikarenakan buah duku dipercaya mampu mencegah serta memperbaiki sel DNA yang rusak, dan mengusir radikal bebas pemicu munculnya penyakit kanker.
4. Mencegah Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar merupakan salah satu masalah pencernaan yang terjadi akibat asupan serat ke dalam tubuh tidak tercukupi dengan baik.
Cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mencegah sembelit yaitu mengkonsumsi buah duku, sebab dalam buah ini terkandung serat yang baik untuk sistem pencernaan.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Buah Sawo untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mampu Cegah Anemia
5. Membantu Mencerna Lemak di Tubuh
Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, buah duku sangat cocok dijadikan sebagai cemilan pengganti makanan yang mengandung pemanis buatan dan karbohidrat tinggi.
Tingginya kandungan serat dalam buah ini mampu membuat kita kenyang lebih lama, serta vitamin B, dan C pada duku mampu mencerna lemak yang ada dalam tubuh.
Itulah lima manfaat baik buah duku untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita, semoga informasi yang tersaji dalam artikel ini bisa bermanfaat.***