Coklat menjadi salah satu makanan yang banyak disukai oleh kebanyakan orang dari kalangan anak-anak sampai kalangan dewasa, karena rasa manis dan lezatnya siapapun akan menerima apabila diberi cokelat, namun cokelat sangat tidak dianjurkan untuk dikomsumsi secara berlebihan alasanya karena coklat mengandung banyak gula yang dapat merusak gigi.
Pasalnya selain dapat merusak gigi kandungan coklat tidak hanya gula tetapi ada juga kandungan lemak tinggi yang akan menimbulkan berat badan meningkat, dan masih banyak lagi efek negatife yang ditimbulkan Karena mengkomsumsi cokelat secara berlebihan. Berikut diantaranya ;
1. Meningkatan Obesitas
Obesitas meningkat karna dalam kandungan cokelat terdapat indeks glikemik dan karbohidrat olahan yang tinggi, maka itu bagi kamu yang sedang menjalankan program diet disarankan untuk tidak mengkomsumsi cokelat sehingga jika sering mengkomsumsi cokelat dikhawtirkan bisa merusak diet kamu.
Baca Juga: AWAS! 3 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Naik Seketika
2. Mengganggu kesehatan Gigi
Terlalu sering mengkomsumsi cokelat juga akan mempengaruhi kesehatan gigi seperti karies atau gigi berlubang, karena kandungan gula dalam cokelat yang sangat tinggi yang menyebabkan gigi berlubang apalagi kamu tergolong orang yang malas gosok gigi tak heran kalau gigi kamu berlubang.
3. Resiko Diabetes
Seperti yang dibicarakan cokelat memiliki kandungan gula yang tinggi, selain mengakibatkan gigi berlubang cokelat juga dapat meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 ini jenis yang biasa hadir diantara mereka yang meiliki berat badan berlebih atau obesitas, jadi kamu yang hampir memiliki berat badan yang berlebih sebaiknya kurangi makan cokelat dan disarankan untuk melakukan gaya pola hidup sehat.
4. Gangguan Pencernaan
Selain gula cokelat juga memiliki kandungan kafein, yakni kandungan yang biasa ditemukan dalam kopi meskipun tidak terlalu banyak seperti kandungan kopi namun tetap saja kafein memiliki sifat stimulus bagi usus, bisa menyebabkan iritasi pada usus besar hingga memicu diare jika dikomsumsi secara berlebihan selain kafein cokelat juga memiliki sifat asam yang dimana jika dikomsumsi secara berlebih akan meingkatkan produksi asam lambung.