HALOYOUTH - Kedutan merupakan hal yang biasa terjadi. Namun, seringkali orang-orang menyambungkannya dengan beragam mitos dan primbon.
Menurut perspektif medis, kedutan terjadi karena otot-otot manusia mengalami kejang yang tidak disengaja dan bisa terjadi kapan saja dan di bagian tubuh mana pun, termasuk di bagian tangan.
Biasanya, kedutan berlangsung mulai berapa detik hingga berjam-jam. Kedutan adalah kondisi biasa dan tidak perlu dikhawatirkan.
Lalu, apa saja penyebab terjadinya kedutan di bagian tangan?
Baca Juga: Ingin Tubuh Selalu Sehat, dr. Zaidul Akbar: Benahi Dahulu Pencernaan
1. Efek Kafein
Mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebar tubuh berkedut, termasuk di bagian tangan. Hal ini karena kafein mengandung stimulan yang dapat menyebabkan kontraksi pada otot.
Jadi jangan khawatir kalau kamu merasa kedutan setelah mengkonsumsi banyak kafein. Tapi jika merasa tidak nyaman dengan kondisi ini, kamu bisa mulai mengurangi asupan kafein kamu perhari.
2. Gejala Dehidrasi
Jika kamu mengalami dehidrasi, hal itu akan berpengaruh terhadap kerja otot dalam tubuhmu.
Baca Juga: Beri Pujian Pintar dan Good Job Pada Anak, Ternyata Timbulkan Dampak Negatif, Begini Penjelasannya
Kurangnya cairan tubuh mengakibatkan kram otot yang ditandai dengan kejang otot atau kedutan.
Sehingga, kamu perlu memperhatikan asupan air mineral kamu perhari. Pastikan konsumsi air putih kamu tidak kurang dari 2,5 liter perhari. Agar kamu terhindar dari dehidrasi.
Selain kedutan, tanda-tanda dehidrasi lain yang harus kamu waspadai adalah sakit kepala, kulit kering, bau mulut dan kelelahan.
3. Kram Otot
Kedutan pada bagian tangan selanjutnya bisa diakibatkan oleh aktivitas fisik yang berat dan berlebihan.
Baca Juga: Minum Air Putih Berlebihan Berbahaya? Simak Penjelasan Berikut
Mungkin saja kedutan ini terjadi karena kamu terlalu lama mengangkat beban berat fisik selama seharian.
Untuk mencegahnya, sebaiknya kamu beristirahat sejenak di sela aktivitas dan jangan lupa selalu pastikan kebutuhan air mineral sehari-hari terpenuhi.
4. Distonia
Jika kamu merasa kedutan sekali dua kali, itu wajar. Namun jika kedutan terjadi berangsur-angsur, maka kamu perlu waspada. Bisa jadi itu merupakan gejala penyakit Distonia.
Distonia merupakan suatu penyakit kelainan pada pergerakan manusia, yang bisa terjadi ketika otot mengalami kontraksi yang tidak diinginkan. Hal ini kemudian menyebabkan gerakan repetitif dan memutar.
Baca Juga: Jangan Dibiarkan! Begini Cara Terbaik untuk Atasi Epilepsi pada Seseorang Menurut dr. Zaidul Akbar
Distonia dapat mempengaruhi kerja satu bagian tubuh atau bahkan seluruh tubuh. Kontraksi otot yang bisa kamu alami saat distonia juga berkisar ringan hingga berat.
Penyakit ini harus kamu waspadai karena dapat membuat pengidapnya mengalami kesulitan untuk menelan, berbicara, dan juga mengakibatkan penurunan kemampuan fisik.
Untuk sementara, belum ada obat resmi untuk menyembuhkan penyakit satu ini. Namun, perawatan medis dan obat resep dokter dapat memperbaiki dan menurunkan gejala pengidapnya. Selain itu, kamu tetap harus selalu membudayakan kualitas hidup sehat.
Baca Juga: Jangan Dibiarkan! Begini Cara Terbaik untuk Atasi Epilepsi pada Seseorang Menurut dr. Zaidul Akbar
Nah, beberapa hal di atas merupakan penyebab dan gejala yang disebabkan oleh kedutan di bagian tangan.
Tetap jaga aktivitas fisik, pastikan cairan tubuh terpenuhi, serta selalu jaga gaya hidup yang sehat agar terhindar dari penyakit fisik akibat kedutan, ya, guys!***