Network
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur kurang dari enam jam sama buruknya dengan melewatkan tidur sepanjang malam.
Tidak apa-apa jika ini terjadi sesekali, tetapi bahkan setelah dua minggu tidur terlalu sedikit, Anda akan melihat perbedaan dalam pikiran dan tubuh Anda.
Anda mungkin berpikir bahwa Anda berfungsi normal setelah melewati malam yang berat, tetapi sebenarnya tidak demikian.
Posisi tidur
Semua orang dapat dibagi menjadi tiga kategori yaitu tidur tengkurap, tidur telentang dan mereka yang tidur miring.
Posisi tidur Anda bisa baik untuk pikiran dan tubuh Anda, tetapi juga bisa menyebabkan penyakit.
Berikut merupakan posisi tidur dan pengaruhnya terhadap kesehatan Anda:
1. Tidur terlentang
Apakah Anda tidur telentang? Maka Anda beruntung, karena ini adalah posisi paling sehat untuk tidur.
