Network
Tidur telentang baik untuk tulang belakang Anda, karena akan tersejajarkan dengan baik.
Posisi ini menyebabkan sedikit ketegangan pada otot di punggung dan leher Anda.
Apalagi posisi ini yang terbaik untuk kulit Anda. Wajah Anda tidak akan mengembangkan kerutan dan bintik-bintik secepat orang yang tidur miring atau tengkurap.
Posisi ini juga baik untuk wanita, karena tidur telentang akan mencegah dada berkerut serta payudara kendur.
Satu-satunya kerugian adalah memperburuk dengkuran.
2. Tidur Miring
Apakah Anda tidur miring? Anda pasti bukan satu-satunya, karena ini adalah posisi tidur yang paling umum.
Saat Anda tidur miring, Anda bisa merasakan nyeri di lengan dan kaki karena Anda terus-menerus berbaring miring.
Tidur miring ke kanan juga merugikan pencernaan dan mulas. Sisi positifnya adalah tidur miring meningkatkan sirkulasi dan mengurangi dengkuran.
3. Tidur Tengkurap
