Network
HALOYOUTH - Kamu tentu menginginkan hidup selalu sehat, namun hidup sehat tentu dengan pola yang sehat pula.
Salah satu penyakit yang tidak diinginkan dan harus dihindari adalah diabetes, baik anak muda maupun orang tua pasti tidak menginginkannya.
Maka kita pun perlu memiliki cara untuk mencegah penyakit diabetes ini, terutama kita yang masih muda ini.
Bagaimanakah cara mencegah penyakit diabetes bagi anak muda? Yuk simak penjelasan berikut ini agar kita terhindari dari penyakit ini.
Baca Juga: Dipaksa Menikah oleh Orang Tuanya, Gadis Remaja 15 Tahun di Madura Bunuh Diri
Cara mencegah diabetes untuk anak muda akibat gaya hidup, cara nomor 1 bikin was-was.
Dikutip Haloyouth dari Antara pada Minggu 30 Mei 2021, Dokter Danar Wicaksono dari Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Sardjito Yogyakarta menyebutkan ada tiga pilar bagi anak- anak muda yang mudah dipahami tapi seringkali terlupakan untuk mencegah penyakit diabetes yang disebabkan oleh gaya hidup tak teratur.
Ada pun ketiga pilar itu ialah istirahat yang cukup,menjaga asupan gula, dan olahraga untuk membakar kalori.
"Pertama terkait istirahat yang cukup, di masa serba canggih ini banyak sekali anak muda yang suka menghabiskan waktu di malam hari untuk bergadang. Istirahat menjadi tidak ideal dan akhirnya menyebabkan metabolisme tubuh terganggu," kata Dokter Danar saat ditemui di kawasan Jakarta Selatan, Sabtu.
