Network
HALOYOUTH – Harus tahu, tubuh manusia memerlukan kadar air yang cukup untuk kesehatan. Air terdapat pada aliran darah dan mengisi sel beserta rongga antarsel dalam tubuh. Namun, apa yang terjadi jika terlalu banyak minum air putih (overhidrasi)?.
Terlalu banyak minum air putih ganggu keseimbangan ion. Pada kenyataannya, tidak semua air minum yang kita konsumsi memiliki ion yang dibutuhkan oleh tubuh kita, sedangkan ion yang sering kita keluarkan bersama keringat adalah dalam bentuk garam.
Air putih itu sangat bagus untuk kesehatan, namun jika terlalu banyak minum tanpa disertai penambahan keseimbangan asupan garam harian, baik dari makanan atau minuman maka akan menurunkan konsentrasi garam dalam darah.
Konsentrasi garam dalam darah sangat diperlukan untuk menjaga tekanan darah, otot, dan saraf agar tetap normal.
Baca Juga: 15 Pemain Ini Kantongi Tiket Lolos BWF World Tour Finals 2021, Marcus-Kevin?
Kandungan garam dalam darah juga akan berpengaruh pada kerja ginjal dalam mengatur penyimpanan air dan mencegah tubuh menyimpan air terlalu banyak.
Gejala akibat minum air terlalu banyak
Terlalu banyak minum air dalam waktu yang singkat dapat memicu terjadinya keracunan air atau overhidrasi. Kondisi ini berawal dengan penyimpanan air dalam tubuh karena organ ginjal tidak dapat mengatur air akibat ion yang tidak seimbang.
Air yang sudah masuk dalam tubuh tidak dapat dikeluarkan kembali dan terserap dalam aliran darah, pada akhirnya tubuh akan menyimpan air terlalu banyak. Hal ini akan menyebabkan berbagai sel dalam tubuh membesar dan akan mengganggu fungsi dari sel itu sendiri.
Akibat dari pembesaran sel ini akan sampai pada sel otak dan akan menyebabkan tekanan dalam tulang tengkorak meningkat. Ini akan memicu berbagai gejala awal keracunan air seperti mual, sakit kepala, dan muntah-muntah.
