Network
HALOYOUTH – Sering begadang atau kurang tidur memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Dampak yang sangat merugikan tubuh Anda jika tidak dihentikan sekarang juga.
Begadang sering dilakukan dengan sengaja karena beberapa alasan seperti deadline tugas, games, pekerjaan, atau bahkan bermain handphone sampai larut malam.
Kebiasaan buruk seperti itu sangat tidak baik dan tidak boleh dilakukan dalam waktu yang cukup berkepanjangan.
Baca Juga: Lebih Suka Begadang atau Bangun Pagi? Yuk Kenali Apa itu Early Bird dan Night Owl
Untuk anak di bawah umur harus ada pengawasan orang tua demi kesehatan sang anak. Biasanya, di zaman sekarang semakin banyak pengguna handphone dari kalangan remaja, dewasa, bahkan anak di bawah umur.
Tentunya itu bisa menjadi penyebab sang anak mengalami kekurangan tidur karena bermain handphone.
Selain karena handphone, begadang juga bisa disebabkan karena menonton televisi. Menonton film kesukaan yang tayang pada jam malam atau sampai larut malam akan menjadi prioritas seseorang untuk menonton film tersebut sampai selesai. Selain itu, banyak sekali faktor lain mengapa seseorang begadang.
Begadang memiliki dampak yang sangat buruk untuk kesehatan, di antaranya adalah dapat mengalami perubahan emosi, serangan jantung, diabetes, penuaan dini, tekanan darah tinggi, kanker, dan lain sebagainya.
