Network
HALOYOUTH – Menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar, terlebih saat dalam kondisi pandemi seperti sekarang ini adalah suatu kebutuhan agar tetap bisa melakukan aktivitas dalam keadaan prima.
Namun dengan keadaan pandemi Covid-19 yang masih belum stabil, pilihan untuk di rumah saja ketika tidak ada kebutuhan yang mendesak adalah solusi untuk menekan penyebaran virus Covid-19.
Meskipun ada keterbatasan untuk melakukan aktivitas di luar, ada alternatif pilihan lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh saat pandemi sekalipun dengan cara berolahraga di rumah.
Untuk tetap menjaga kebugaran tubuh saat pandemi, beberapa olahraga ini bisa dilakukan di dalam rumah, diantaranya sebagi berikut:
1. Workout
Workout merupakan salah satu latihan fisik untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga ini termasuk jenis olahraga yang biasa dilakukan di dalam rumah.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Paling Sensitif dan Mudah Nangis, Kamu Termasuk Urutan Berapa?
Olahraga workout memiliki banyak manfaat selain untuk kesehatan, bisa juga untuk membentuk tubuh yang proporsional dan ideal, dengan mengurangi beberapa bagian lemak yang ada beberapa bagian tubuh, seperti lemak perut, tangan, paha, hingga betis.
Cara melakukan olahraga ini terbilang mudah, sebelumnya lakukan pemanasan terlebih dahulu, lalu cari beberapa sumber video workout pada akun YouTube dan langsung bisa meniru gerakan yang ditampilkan oleh instruktur workout dalam video.
