Network
HALOYOUTH – Tidur menjadi salah satu satu kebutuhan biologis manusia yang harus dipenuhi guna menjaga kondisi tubuh agar tetap dalam keadaan yang seimbang dan sehat.
Setiap orang memiliki waktu ideal untuk tidur berbeda-beda. Hal ini ditentukan oleh perbedaan usia. Karena, kebutuhan tidur antara balita, remaja, dewasa, hingga orang tua memiliki rekomendasi waktu tidur yang berbeda menurut dokter.
Dengan memiliki kualitas tidur yang baik maka akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 2 Penyakit Hati yang Harus Dihindari Menurut dr. Zaidul Akbar, Ini Akibatnya Jika Tidak Dijauhi
dr. Zaidul Akbar mengungkap suatu tool atau alat yang memiliki banyak manfaat yaitu tidur. Allah mengatur dengan sangat detail mengenai waktu tidur. Dibuatnya waktu malam sebagai cara agar manusia bisa istirahat.
Sehingga, saat pagi hari tubuh manusia bangun dalam keadaan segar dan bersiap untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Pada pembahasan kali ini dr. Zaidul Akbar membahas bagaimana cara tidur yang baik, waktu tidur, hingga ada saat mau tidur dan bangun dari tidur.
Jika panduan ini digunakan maka manusia akan sehat dan berada dalam kondisi yang sehat.
