Network
HALOYOUTH- Siapa sih yang tidak kenal dengan bawang putih, pasti kalian sering melihat di pasar, swalayan, bahkan di rumah sering dipakai bumbu dapur oleh ibu.
Ternyata bawang putih tidak hanya untuk dipakai sebagi bumbu penyedap rasa pada setiap makanan, tetapi bawang putih juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Pada bawang putih terdapat banyak nutrisi penting berupa zat besi, kalium, tembaga, kalsium, fospor dan beberapa vitamin, seperti vutamin A B dan C.
Bawang putih yang di kupas serta dipotong-potong selama 5 menit terkena udara bisa melepaskan enzim sehingga sangat baik di konsumsi bersama dengan secangkir air.
Baca Juga: 6 Manfaat Kacang Tanah Rebus, Bisa Tingkatkan Kesuburan dan Cegah Penyakit Jantung
Bawang putih sangat baik untuk merawat karsinogen, racun dan juga bakteri yang menganggu sistem tubuh. Tidak hanya itu bawang putih juga memberi banyak manfaat ketika dikonsumsi sehari-hari.
Namun manfaat makan bawang putih sebelum tidur juga tidak kalah banyak manfaatnya. Dilansir Haloyouth.com dari kanal YouTube Sehat Secara Alami.
Berikut adalah manfaat makan bawang putih sebelum tidur yang tidak diduga:
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Mengkonsumsi bawang putih sebelum tidur sangat membantu untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular, sedangkan itu banyak juga penyakit seperti jantung, tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, kolestrol dan pengerasan arteri.
Hal ini bisa terjadi karena didalam bawang putih mengandung senyawa belerang unik yang bisa membesarkan dan mengendurkan arteri sekaligus meningkatkan aliran darah diseluruh tubuh.
Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 6 Manfaat Kulit Buah Delima untuk Kesehatan Salah Satunya Bisa Mengatasi Jerawat
2. Meningkatkan kualitas tidur
Kandungan dalam bawang putih bisa meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh termasuk kepala, hal ini nantinya akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur sehingga bisa lebih nyenyak.
3. Membantu menangkal kanker
Makan bawang putih teartur sebelum tidur juga bisa dijadikan solusi kanker, dari sejumlah penelitian dibuktikan jika seseorang mengkonsumsi bawang putih dalam jumlah banyak secara teratur bisa menurunkan resiko beberapa jenis kanker.
Seperti kanker usus besar, kanker prostat, kanker payudara,dan kanker paru-paru.
4. Membantu mengatasi flu
Mengkonsumsi bawang outih sebelum tidur baik untuk mengatasi flu, bawang putih bisa mencegah dan mengobati pilek karena kandungan anti bakteri, anti jamur, dan anti virus.
Bawang putih juga mengandung beberapa manfaat antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus melawan virus akibat flu.
Baca Juga: Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan, Diantaranya Cegah Degenerasi Makula
Ini akan memperlambat flu saat kamu tertidur, kamu juga bisa mengkonsumsi bawang putih bersama dengan jahe dan madu.
5. Mengontrol asma
Bawang putih yang direbus juga sangat baik untuk mengobati asma, setiap malam sebelum tidur minum satu gelas susu dan 3 siung bawang putih yang di rebus sangat baik untuk mengatasi asma sekaligus mengendalikan penyakit tersebut.***
