Network
HALOYOUTH - Pada kesempatan kali ini, dr. Saddam Ismail akan mengungkap 8 manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh.
Pada zaman modern saat ini, mengkonsumsi ubi ungu sudah jarang, padahal banyak manfaat yang terkandung dalam tanaman merambat ini.
Biasanya, ubi ungu dikonsumsi bagi mereka yang sedang melakukan diet, dengan cara direbus dan sebagainya.
Berikut ini 8 manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh, sebagaimana dikutip Haloyouth.com dari kanal Youtube Saddam Ismail yang diunggah pada, 22 Oktober 2021.
Baca Juga: Hindari! Manakan dan Minuman ini Bisa Bikin Cepat Tua, Kata dr. Saddam Islamil
Ubi ungu sendiri mengadung, beberapa zat yang bermanfaat, seperti air, kalori, protein, lemak, zat besi, natrium, kalium, magnesium, zinc, beta karoten, thiamin, riboflavin, niacin, serta vitamin C.
Inilah manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Membantu Membakar Kalori
Ubi ungu mengandung karbohidrat, kalori, dan karbohidrat kompleks. Yang membuat cepat kenyang, dan tahan lapar.
Selain itu, ubi ungu juga bermanfaat untuk menyusutkan sel-sel lemak, yang efektif untuk program diet.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Ubi ungu selain rendah kalori juga sangat tinggi serat, yang bermanfaat untuk sisitem pencernaan. Yakni, terhindar dari sembelit, serta menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Jangan Sembarang Dzikir, Inilah Dzikir yang Diajarkan Rasulullah, Kata Ustadz Adi Hidayat
3. Menaikan Berat Badan
Jika ingin menaikan berat badan, yang perlu diperhatikan adalah menaikkan masa otot bukan lemak.
Karena ubi ungu mengandung karbohidrat kompleks, serta rendah kalori, maka kamu bisa mengkonsumsi ubi ungu untuk menaikan berat badan.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Ubi ungu mengandung rendah kalori, karbohidrat kompleks, tinggi serat yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.
5. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Karena ubi ungu mengandung antioksidan, mangandung mineral, dan vitamin otomatis akan meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tubuh tidak gampang sakit.
Baca Juga: Doa Buka Puasa: Allahumma Laka Shumtu atau Dzahaba Dzoma'u? Begini Jawaban Ustadz Abdul Somad
6. Mengurangi Peradangan Sendi
Peradangan sendi biasanya diderita oleh orang yang berusia lanjut. Ubi ungu sangat bermanfaat untuk mengurangi peradangan sendi karena mengandung beta karoten, magnesium, zinc, vitamin B dan lain-lain.
7. Mengurangi Risiko Tukak / Luka Pada Lambung
Karena ubi ungu mengandung serat, serta karbohidrat kompleks, jadi ia akan lebih lama didalam lambung.
Yang bermanfaat untuk pencernaan, terhindar dari sembelit serta akan mengurangi produksi asam lambung.
8. Mencegah Kanker
Karena paparan radiakl bebas dan faktor lingkungan, ini bisa meningkatkan risiko terkena kanker.
Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat Ungkap Satu Amalan Agar Rezeki Terus Bertambah, Begini Caranya!
Dengan mengkonsumsi ubi ungu, dengan akntioksidan aktifnya akan bermanfaat untuk mencegah risiko terkena kanker.
Itulah 8 manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh menurut dr. Saddam Ismail, semoga bermanfaat.***
