Network
HALOYOUTH- Moms, kalsium berperan untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin, sekaligus membantu jantung, saraf, hingga otot janin berkembang dengan baik, mencukupi kebutuhan kalsium saat ibu hamil pun mengurangi resiko hipertensi dan preeclampsia.
Dikutip dari instagram @dearmoms.id. Berikut ini ada beberapa makanan sumber kalsium yang bagus untuk ibu hamil.
1. Susu
sumber penting kalsium dan vitamin D untuk wanita selama kehamilan. Minum susu selama kehamilan dapat memenuhi sebagian kebutuhan kalsium.
Susu pada ibu hamil juga memiliki efek baik untuk pertumbuhan janin dan membantu bayi tumbuh tinggi.
Baca Juga: 25 Referensi Nama Bayi Kembar Perempuan Unik dan Jarang Digunakan Lengkap dengan Artinya
2. Jeruk
Jeruk diketahui memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Jadi, konsumsi jeruk saat hamil bisa membantu Bumil memenuhi kebutuhan asam folat dan menurunkan risiko terjadinya cacat lahir.
3. Almond
