Network
Dalam penelitian, komponen antioksidan dalam kentos adalah flavonoid dan sponins. Sebagai bagian dari buah yang kaya antioksidan, konsumsi secara berkala bisa menjaga dari peyakit jantung dan kanker.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ayam Kukus Besler
4. Kaya Zat Besi
Kentos kelapa juga kaya zat besi yang diperlukan tubuh. Ketika zat besi tercukupi, artinya sirkulai oksigen dan pembentukan sel darah merah bbisa maksimal. Tak hanya itu, zat besi juga bisa mencegah enemia dan meningkatkan energi.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kentos kelapa mengandung omega 3, dan asam lemak tak jenuh yang bisa membantu menurunkan lemak jahat dan kolestrol. Seperti diketahui, kadar kolestrol tinggi bisa berbahaya dan memicu penyakit jantung.
6. Baik Untuk Sistem Pencernaan
Kentos kelapa mengandung serat tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Tak hanya itu, serat juga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama sehingga cocok bagi yang sedang menjaga berta badan. Bonusnya, buang air besar menjadi lebih lancar dan penyerapan nutrisi boleh usus bisa semakin optimal.
7. Menyehatkan Kulit Dan Rambut
Kelebihan lain dari mengkonsumsi kentos kelapa adalah membuat rambut dan kulit tampak sehat dan membantu proses peremajaannya. Tak hanya itu, kentos kelapa juga mencegah munculnya keriput dan menjaga kulit dari tanda-tanda penuaan dini.***
