Network
HALOYOUTH - Saat menjalankan ibadah puasa dibulan Ramadhan tentunya masih banyak orang yang bermalas-malasan atau bahkan tidak bergairah dan tidak semangat menjalani hari.
Nah maka dari itu bagaimana caranya agar kamu terlihat segar bugar dan bersemangat saat menjalankan ibadah puasa ini.
Lakukanlah hal ini jika kamu ingin tubuh tetap sehat dan bugar saat berpuasa.
Baca Juga: Menilik Peluang 3 Wakil Indonesia Menembus Babak Final Orleans Masters 2022, Mampukah?
Dilansir dari kanal YouTube SKWAD Fitness dengan judul 'Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa', yang diunggah pada tanggal 27 Mei 2019.
1. Jangan Melewatkan Sahur
Saat Ramadhan sahur ada hal paling utama untuk memulai akttivitas seharian, karena sahur sebagai sarapan pagi kita.
Karena jika kamu melewatkan masa sahur berarti kamu memperpanjang masa puasa, karena tubuh akan bergantung pada makanan sebelumnya untuk menyediakan nutrisi dan energi samapi waktu berbuka.
Karena masa berpuasa panjang maka kamu akan mengalami dehidrasi dan juga lelah disiang hari.
