Network
HALOYOUTH - Saat puasa mulut kita rentan terjadi bau mulut, bau saat puasa itu sendiri disebabkan karena pada saat berpuasa tidak makan dan minum. Saat kita tidak makan dan minum maka tidak ada makanan yang masuk ke dalam mulut kita .
Hal itu mengakibatkan saliva atau air liur kita produksinya menurun atau berkurang jumlahnya dan membuat mulut bisa lebih kering, dan saat mulut kering itulah rasa asam pada mulut jadi lebih terasa.
Bau mulut saat berpuasa tentunya sangat menggangu, apalagi jika kita sedang berbincang-bincangang atau mengobrol dengan lawan bicara kita. Bau mulut pada saat berpuasa tentunya membuat kita tidak nyaman bahkan merasa tidak percayadiri.
Mencegah bau mulut perlu kita lakukan terutama saat puasa, sebenarnya ada berbagai cara yang bisa anda lakukan untuk cegah bau mulut pada saat berpuasa.
Simak! Inilah tips atau cara cegah bau mulut saat puasa berikut ini
Baca Juga: Wajib Tahu, Inilah 5 Jenis Jerawat, Penyebab dan Cara Mengatasinya
1. Perbanyaik minum air mineral.
Seperti yang sudah dijelaskan bahwa saat perpuasa produksi saliva atau air liur dalam mulut kita menurun yang menyebabkan kering, maka dari itu perbanyaak minum air mineral pada saat akan menjalankan puasa.
2. Hindari makan bawang.
Bawang itu sendiri yaitu makanan yang baunya menyengat jadi pada saat berpuasa coba untuk menghindari makan bawang, baik itu bawang merah, bawang putih, bawang Bombay ataupun makanan lainnya yang berbau bawang.
3. Hindari makan kopi dan alkohol
Pada saat puasa coba untuk menghindari atau mengurangiminum minman kopi dan alkohol kareana akan berpengaruh pada produksi saliva yang mana saliva atau air liur kita yang menurun, sehingga mulut akan kering dan menjadi lebih asam.
4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Saat berbuka puasa ataupun saat sahur coba untuk perbanyak makan makanan buah dan sayur karena pada saat anda mengkonsumsi buah dan sayur maka serat buah dan sayur tersebut akan membantu membersihkan gigi dan rongga mulut secara alami.
Baca Juga: Bau Mulut Saat Puasa Bikin Insecure? Ikuti Tips Ini Agar Nyaman Melaksanakan Puasa
5. Kumur-kumur dengan menggunakan greeentea.
Kumur-kumur dengan menggunakan greentea bisa anda lakukan untuk mencegah bau mulut, karena greentea itu sendiri mengandung zat folifenol yang dapat membantu menurunkan bakteri yang ada di mulut kita.
6. Periksa gigi Anda.
Saat akan menjalankan puasa coba untuk periksakan gini anda ke dokter apakah gigi anda bolong, karena gigi bolong juga bisa mengakibatkan bau mulut.
Hal itu terjadi Karena jika gigi anda bolong maka akan terdapat sisa-sisa makanan yang terselip kedalam gigi berlubang dan bakteri akan bersarang di sana sehingga bisa menimbulkan bau mulut.***
