Network
Kamu tidak bisa melarang hati untuk tidak merasa iri dengan kehidupan yang orang lain punya. Ketika kamu melihat postingan orang lain di sosmed, dan hal itu membuatmu iri dengannya, akhirnya kamu marah dengan diri sendiri kenapa tidak bisa seperti mereka, atau bahkan kamu merasa sakit hati dengan pencapaian yang mereka raih.
Sikap seperti itu tidak baik untukmu. maka dari itu, ada baiknya kamu jauhkan ponsel ketika kamu akan tidur untuk mengurangi sikap overthinkingmu.
Jauhkan ponsel 1 jam sebelum kamu tidur, agar tidurmu lebih berkualitas dan terhindar dari pikiran negatif. Dengan begitu, kamu akan lebih semangat bangun di hari esok dengan pikiran yang positif dan siap menjalani hari-hari dengan penuh rasa syukur dan bahagia.
Baca Juga: Takjil Buka Puasa Segar dan Creamy Banget, Cara Membuat Puding Susu Roti
3. Menulis Sesuatu yang Dirasakan Selama Seharian
Salah satu kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi overthinking adalah bisa dengan menulis sesuatu yang kamu rasakan dalam seharian beraktivitas.
Kamu luapkan semua keluh kesahmu ke dalam tulisan agar perasaanmu jauh lebih tenang dan lega.
Tidak hanya keluh kesah, kamu bebas menulis apapun, bisa menulis sesuatu yang menjadi kekhawatiranmu, keresahan, kekesalan, kebahagiaan, dan apapun itu.
Kamu tuliskan semuanya sampai tidak ada sisa sama sekali. Hal ini akan membantu kamu merasa jauh lebih baik dari sebelumnya.
4. Berdoa
