Network
Cara yang satu ini kegiatan yang paling penting untuk kamu lakukan sebelum tidur.
Baca Juga: 3 Jenis Minuman Teh yang Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah
Berdoa merupakan cara yang ampuh untuk mengurangi overthinking, karena dengan doa bisa membuat hati lebih tenang dan tidak mudah merasa khawatir dan berpikir berlebihan dengan diri sendiri maupun dengan orang lain.
Berdoa itu sama dengan mengingat Tuhan Yang Maha Esa yang pasti akan membuat pikiran dan hati jadi lebih tenang dan nyaman.
Itulah 4 cara yang bisa kamu lakukan sebelum tidur untuk mengurangi overthinking. Semoga bermanfaat.***
