Network
4. Menurunkan berat badan, karena kalori yang dikeluarkan saat berenang bisa membantu penurunan berat badan.
5. Meningkatkan tinggi badan, apalagi untuk anak-anak yang sedang masa pertumbuhan.
6. Menyingkirkan stres dan depresi, dengan gerakan berenang dan seluruh tubuh di dalam air bisa membantu meredakan emosi yang membuat stres dan depresi.
7. Meningkatkan keseimbangan, gerakan badan diatas air bisa membantu menyeimbangkan tubuh.
Baca Juga: Hati-Hati Ini Penyebab Punggung Terasa Panas, Bisa Jadi Nyeri Saraf
8. Menurunkan resiko diabetes, baik yang sudah terkena maupun yang mempunyai riwayat keluarga diabetes, sangat disarankan melakukan olahraga berenang.
9. Orang yang sering berenang terlihat 20 tahun lebih muda dari umur yang seharusnya.
10. Mencerdaskan otak, olah raga ini sangat dibutuhkan oleh anak-anak dan remaja yang sedang mengalami masa pertumbuhan.
Olahraga apapun sangat dianjurkan bagi semua orang yang ingin memiliki tubuh yang sehat, tentunya dengan waktu dan porsi yang sesuai dengan umur dan keadaan.***
