Network
Rentangkan lengan sepenuhnya. Bawa kembali ke posisi awal. Lakukan latihan ini dalam 2 waktu menit.
4. Latihan Mata dengan Tekanan Lembut Jari
Kegiatan ini bisa dimulai dengan duduk nyaman, pejamkan mata, dan tarik napas dalam-dalam.
Letakkan satu jari di setiap kelopak mata dan tekan dengan sangat ringan selama sekitar 10 detik.
Baca Juga: Urutan Skincare Dasar untuk Pria, Perawatan Simple yang Bisa Mencerahkan Wajah
Kemudian lepaskan tekanan selama sekitar 2 detik dan tekan sedikit lagi. Lakukan latihan ini dalam waktu 1 menit.
5. Pijat Mata
Duduk tegak dengan bahu rileks. Miringkan kepala sedikit ke arah belakang dan tutup mata. Kemudian letakkan jari telunjuk dan jari tengah dengan lembut di setiap kelopak mata.
Gerakkan jari kanan berlawanan dengan arah jarum jam dan jari kiri searah jarum jam. Ulangi 10 kali sebelum mengubah arah gerakan melingkar.
Latihan pijat mata ini bisa dilakukan kurang lebih sela 2 menit.
