Network
2. Gosok Mata ke Bawah
Kegiatan ini bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri dengan nyaman, dimulai dengan menggosok kedua telapak tangan dengan cepat sampai terasa hangat.
Baca Juga: 7 Cara Sukses Menjadi YouTuber bagi Pemula, Coba Lakukan Tips Jitu Ini
Lalu tutup mata dan letakkan telapak tangan di atas setiap kelopak mata. Bayangkan kehangatan merembes ke mata.
Perlu diingat untuk tidak menekan dengan telapak tangan di bola mata.
Lakukan kegiatan latihan tersebut dalam waktu 3 menit.
3. Latihan Mata dengan Menggunakan Pensil
Kegiatan ini bisa dilakukan sambil duduk di kursi. Rilekskan bahu, jaga leher agar tetap lurus, dan lihat ke depan.
Baca Juga: Praktis! Resep Martabak Telur Roti Tawar, Cocok Jadi Menu Sarapan Keluarga
Lalu ambil pensil di tangan kanan dan pegang di depan hidung. Fokus pada ujungnya.
