Network
Umur 3 bulan: 14 hingga 17 jam
Umur 4 hinggga 11 bulan: 12 hingga 16 jam
Umur 1 hingga 2 tahun: 11 hingga 14 jam
Umur 3 hingga 5 tahun: 10 hingga 13 jam
Umur 6 hingga 12 tahun: 9 hingga 12 jam
Umur 13 hingga 18 tahun: 8 hingga 10 jam
Umur 18 hingga 64 tahun: 7 hingga 9 jam
Umur 65 tahun ke atas: 7 hingga 8 jam
Tanda Anda tidak cukup tidur
Tidur cukup adalah kebutuhan yang harus dilakukan oleh seseorang agar tubuh mereka tidak lemas dan tetap mempunyai imun yang tinggi.
