Dilanda Flu? Kenali Makanan yang Mampu Redakan Flu

Baca Juga: Beralasan Peran Mikroba Penting, Seorang Dokter di AS Tak Gunakan Sabun ketika Mandi selama 5 Tahun

3. Bawang Putih

Bawang putih sangat terkenal dengan kandungan antioksidan dan sudah meneliti memiliki zat antivirus sehingga dapat meredakan flu dan pilek.

Senyawa minyak allicin ampuh untuk melawan flu dan pilek. Untuk yang tidak suka memakan bawang putih secara mentah, tak usah khawatir.

Sebab, olahan bawang putih seperti serbuk dan ekstrak memiliki kemampuan menyembuhkan flu yang sama.

4. Buah-buahan dan Sayuran

Kandungan kuersetin yang terdapat pada buah dan sayuran mampu melawan virus flu. Mengonsumsi buah dan sayuran dapat meningkatkan sirkulasi semua nutrisi vitamin C, zinc, dan silenium.

5. Jahe

Tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur saja. Jahe bermanfaat untuk meredakan flu dan pilek.

Baca Juga: Sering Disepelekan, inilah Manfaat Menggosok Gigi Sebelum Tidur