Network
Jeruk
Sudah menjadi rahasia umum bahwa jeruk kaya akan serat dan vitamin C. Untuk mengatasi BAB kurang lancar Anda dapat makan atau minum jus jeruk karena kaya akan serat.
Selain itu, dengan jeruk Anda bisa menjaga usus dan fungsi lambung tetap lancar.
3. Wortel
Wortel
Mengutip dari buahvita.co.id jika meminum jus wortel 20 menit sebelum makan bisa membantu meningkatkan pencernaan tubuh.
Baca Juga: Fakta-fakta tentang Jumlah Air yang Harus Anda Minum Per Hari
Hal ini didasari karena kandungan serat yang ada di dalam wortel dapat melancarkan proses pencernaan dan membuat penyerapan nutrisi menjadi lebih maksimal.
4. Pir
Pir
