Network
Setelah bangun tidur berdoa “Alhamdulillahillaji ahyana ba’da maa ama tanaa wa ilayhinnusur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah kami mati, dan kepada-Nya kami kembali)” (HR. Muslim).
3. Letakkan tangan di pipi dan miring ke hadap kanan
“Rasulullah Muhammad SAW apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya” (HR. Abu Dawud no. 5045, At Tirmidzi No. 3395, Ibnu Majah No. 3877 dan Ibnu Hibban No. 2350).
Hal tersebut dilandasi karena ketika tidur dengan posisi miring ke kanan Anda dapat mengurangi risiko gagal jantung.
Sebab, ketika tidur menghadap kanan, jantung yang berada di bagian kiri tubuh berada di atas sehingga tidak tertindih oleh organ tubuh yang lain.
Baca Juga: Terapkan ‘Gizi Seimbang’ bukan ‘Empat Sehat, Lima Sempurna’ agar Tubuh Sehat
4. Hindari tidur terlentang dan tengkurep
"Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud ). Hal ini dapat mengakibtakan Anda susah bernafas jika tidur secara tengkurep atau terlentang.
Baca Juga: Waspada, Tekanan Akademis Salah Satu Pemicu Depresi pada Anak
5. Matikan lampu
