Network
Baca Juga: Penting Diketahui, Inilah 6 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan Tubuh
2. Minum satu gelas, tiga puluh menit sebelum makan
Mengkonsumsi air sebelum makan tidak hanya bisa membantu kita merasa kenyang lebih cepat. Namun dapat juga membantu kita mengendalikan porsi makan.
Sebuah penelitian kecil yang terbit di jurnal Clinical Nutrition Research tahun 2018 menunjukkan, minum air putih sebelum makan dapat menghindarkan kita dari obesitas.
3. Minum satu gelas sebelum mandi
Manfaat minum air putih sebelum mandi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun lebih baik jika kita meminum air dengan suhu normal atau yang lebih hangat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Hits di Pontianak, dari Ruang Terbuka Hijau hingga Rumah Adat
4. Minum satu gelas sebelum tidur
Meminum air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh mengisi kembali cairan yang hilang karena ativitas sepanjang hari. Terutama jika kita meminum air hangat. Kebiasaan ini akan membantu kita terhidrasi sepanjang malam dan bisa membuang racun dalam tubuh yang tidak diinginkan.
Air putih tentu sangat memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Tidak perlu khawatir meskipun kita mengkonsumi dalam jumlah banyak, asalkan tidak berlebihan.***
