Network
HALOYOUTH.COM-Minum air putih merupakan sebuah kebutuhan yang mau atau tidak mau harus dilakukan. Kekurangan cairan pada tubuh tidak hanya berakibat kurangnya rasa fokus, mudah pusing, atau akibat-akibat lainnya yang kurang baik.
Walaupun sebagian besar orang telah mengetahui bahwa sekurang-kurangnya kita perlu minum air putih sebanyak 8 gelas per hari atau setara dengan dua liter. Akan tetapi, berapapun jumlah air yang harus kita konsumsi, pada intinya cairan tubuh harus kita penuhi.
Sebab, jika kita meminum air yang cukup, kita akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Di samping itu, kita pun diperkenankan untuk meminum air pada jadwal yang tepat.
Hal ini dilakukan agar dapat memaksimalkan efektifitasnya untuk tubuh dengan baik.
Berikut waktu yang tepat untuk mengkonsumsi air putih.
1. Minum satu atau dua gelas pada pagi hari setelah bangun tidur
Kita mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi ketika bangun tidur. Banyak manfaat yang kita dapatkan jika meminum air putih setelah bangun tidur.
Diantaranya menurunkan asam lambung. Produksi asam lambung dalam perut meningkat ketika kita tidur, dengan meminum air putih sebelum sarapan, perut kita akan terasa lebih nyaman.
