Network
HALOYOUTH - Postur tubuh seseorang dapat dijaga dan dibentuk agar ideal tidak lepas dari pola makan yang teratur. Tidak heran, bagi mereka memiliki tubuh ideal, sangat berhati hati sekali dalam mengkonsumsi jenis makanan.
Barangkali sebagai contoh, publik figur yang populer dan memiliki tubuh ideal salah satunya artis Korea, Jungkook, yang karena tubuhnya itu kaum hawa jadi meleleh. Atau layaknya Cinta Laura, yang juga tak kalah menariknya bagi kaum adam.
Tentu saja dua publik figur ini pola makannya tidak seperti kita pad umumnya, dimana dalam mengkonsumsi makanan prinsipnya yang penting kenyang.
Padahal, bisa saja saat mengkonsumsi makanan itu sebetulnya kamu tidak dianjurkan karena tidak baik bagi kesehatan tubuh. Entah dari waktunya, makanan yang dikonsumsi dan lain lain. Akibatnya, bukannya mendaat body goals dan ideal, malahan postur tubuh nge-drop.
Terlepas dari apakah tubuh kita akan ideal atau tidak, ternyata pola makan yang teratur dan baik dalam Islam pernah diajarkan oleh Rosulullah Muhammad SAW.
Berkat pola makan yang baik ini, dalam salah satu riwayat bahkan disebut jika Nabi Muhammad SAW memiliki tubuh seperti batu bersusun, yang itu artinya Six-pack.
Tidak hanya dalam hal konsumsi makanan, Nabi Muhammad SAW juga melakukan olahraga sederhana.
Penting rasanya bagi kita sebagai ummatnya baik Muslimin maupun Muslimah menjalankan sunnah Nabi Muhammad SAW ini dengan mengatur pola makan yang teratur agar memiliki tubuh yang ideal.
Baca Juga: 3 Resep Herbal Alami untuk Obati Penyakit Asam Lambung dan Cara Meraciknya, Kata dr Zaidul Akbar
Untuk pola makan Rosulullah sendiri, pernah diungkapkan Ustadz dr. Zaidul Akbar dalam salah satu tausiahnya yang diunggah melalui kanal YouTube Dakwah Ayat, dilansir Haloyouth sebagai berikut;
Menurut dr. Zaidul Akbar, waktu terbaik makan adalah saat matahari terbit dan sebelum matahari terbenam dan pada saat hormon lapar lagi tinggi tingginya. Selain itu, menurutnya pola makan yang baik seperti yang Rasulullah lakukan adalah sebagai berikut;
1. Rasulullah sarapan hanya dengan buah kurma. Sarapan dalam bahasa Inggris adalah breakfast. Mengapa demikian? Karena sarapan dilakukan setelah bangun tidur, dan saat tidur itu badan kita berpuasa, dan makanan yang cocok untuk berbuka puasa adalah kurma. Maka dari itu Rasulullah hanya sarapan dengan buah kurma.
2. Makan hanya di siang hari. Seperti yang pembahasan diawal bahwa waktu terbaik untuk makan adalah pada saat hormon lapar sedang tinggi tingginya dan waktu yang dimaksud adalah siang hari
3. Malam tidak makan apapun. Rasulullah selalu tidur malam diawal yaitu setelah solat isya, maka dari itu beliau tidak pernah makan pada jam jam tersebut.
Buat kita yang mengidam idamkan body goals, yuk coba pola makannya Rasulullah dan jangan lupa dibarengi dengan olahraga serta tidur yang cukup yah.***
