Network
HALOYOUTH - Diet merupakan salah satu cara terbaik yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga pola hidup yang sehat. Diet yang baik tentu saja tetap makan seperti biasanya saja dan tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi dan nutrisi yang cukup.
Sebab, tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang harus tercukupi. Tentu saja kamu harus mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung protein, mineral, dan masih banyak vitamin dan nutrisi yang lainnya.
Salah satu makanan yang cocok untuk diet adalah kamu harus tetap memenuhi kebutuhan protein pada tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi tentu saja bisa membantu diet kamu berhasil.
Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan dan Risiko Penyakit Diabetes dengan Diet Intermittent Fasting
Manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein yakni selain baik untuk meningkatkan massa otot, protein yang cukup dalam tubuh juga bisa memberikan efek imun yang lebih kuat serta mampu meningkatkan kekuatan terhadap sel-sel dalam tubuh.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan protein untuk diet yang baik untuk dikonsumsi:
1. Dada ayam
Mengonsumsi dada ayam merupakan pilihan tepat untuk kamu yang sedang diet. Dalam 100 gram dada ayam tanpa kulit, terkandung 130 kalori dan sekitar 23 gram protein. Jumlah protein ini sudah mencukupi sekitar 40% asupan protein harian, lho.
