Network
HALOYOUTH - Tidur merupakan suatu kewajiban setiap orang terhadap tubuhnya sendiri agar bisa beristirahat setelah beraktivitas seharian.
Tidur siang sangatlah bagus untuk kesehatan, beristirahat sejenak dikala sedang beraktivitas.
Dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official dengan judul 'Waktu Tidur Siang Dan Kenapa Pusing Setelah Tidur Siang - dr. Zaidul Akbar Official' yang diunggah pada Senin 27 Juli 2020.
Tidur di siang hari sangat dianjurkan, agar rasa lelah saat beraktivitas bisa segera bangkit kembali.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Meredakan Sakit Kram Kaki Saat Tidur, Simak Penjelasannya!
Waktu yang baik untuk beristirahat sebentar dengan cara tidur siang adalah sebelum atau sesudah waktu dzuhur dan dilakukan selama minimal 15 menit sampai dengan 30 menit lamanya.
Jika anda merasa pusing atau tidak enak badan setelah tidur pada siang hari, bisa jadi tubuh anda sedang mengalami masalah diakibatkan oleh makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.
Baiknya jika anda ingin segera tidur siang, minum dahulu 3 sendok madu atau makanan yang tidak terlalu berat.
"Tidurlah dalam keadaan perut yang tidak berlebihan, kalau memang ingin minum madu 1 atau 2 sendok makan akan membantu merelaksasikan tubuh kita ketika tidur," tutur Ust. Zaidul Akbar.
