5 Manfaat Buka Puasa dengan Kurma, Salah Satunya Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

HALOYOUTH COM - Kurma seringkali dijadikan kudapan untuk buka puasa. Kurma sendiri memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.  Sebab, salah satu jenis buah dari timur tengah ini mengandung protein, serat, vitamin B6, serta zat besi, zinc, kalium, kalsium, dan magnesium.

Jadi, tidak heran kalau kurma memiliki banyak manfaat. Berikut adalah 5 manfaat kurma cocok dikonsumsi saat buka puasa.

1. Sumber energi

Kurma mengandung karbohidrat sekaligus menjadi sumber energi yang baik. Nah, cocok sekali bukan buah ini dikonsumsi oleh Anda saat malam hari selama menjalani puasa ramadhan.

Baca Juga: 3 Ciri Orang Hebat Menurut Imam Syafii, Bukan Kebal Senjata atau Lainnya Simak Penjelasan Lengkapnya!

2. Meningkatkan kesehatan otak

Kurma juga kaya akan antioksidan. Kandungan tersebut bermanfaat dalam memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan otak, serta membantu memperlambat perkembangan penyakit demensia dan alzheimer.

3. Melancarkan pencernaan

Adanya kandungan serat dan asam amino dapat membantu proses pencernaan makanan agar berlangsung optimal. Di samping itu, serat juga bisa membantu meringankan gangguan saluran pencernaan, seperti GERD dan divertikulitis.