HALOYOUTH - Haid adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala setiap bulannya dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi.
Periode ini merupakan salah satu hal yang penting dalam reproduksi.
Haid juga sering disebut menstruasi dan merupakan perdarahan rahim yang sifatnya fisiologik sebagai akibat perubahan hormonal yaitu estrogen dan progesteron.
Baca Juga: Bolehkah Potong Kuku dan Rambut saat Haid? Begini Penjelasan Buya Yahya
Dikutip dari kanal YouToube Rahayu Husodo dengan judul 'Efek Tidur Siang Saat Haid? Boleh atau Nggak?' yang diunggah pada Senin 22 Maret 2021.
Mitos yang beredar dimasyarakat bahwa tidur siang saat haid akan membuat darah naik ke kepala dan berakibat buruk untuk mata serta membuat flek hitam pada wajah.
Ini hanyalah mitos, karena tidak ada penelitian yang mengindikasikan kulit banyak flek atau darah naik ke kepala.
Baca Juga: Wanita Haid Tidak Boleh Membaca Al Quran? Begini Penjelasannya Menurut Syekh Ali Jaber
Tidur siang sebetulnya dapat mengembalikan energi yang terbuang dan membuat mood terjaga bagi wanita haid.
Namun tidak semua wanita haid dapat tidur siang, apalagi dengan sakit haid yang berbeda-beda.
Setiap orang disarankan tidur 5-8 jam setiap harinya, jadi tidur sianglah dengan porsi yang cukup, disarankan 1 jam pada siang hari agar rasa sakit haid tidak terasa dan mood kembali baik.***