HALOYOUTH – Agar hari-hari Anda selalu menyenangkan, mulailah hari Anda dengan bumbu kecil.
Maksudnya mulailah pagi harimu dengan kegiatan-kegiatan yang baik dan menyehatkan untuk badan.
Baca Juga: 6 Makanan yang Membuat Tubuh Jadi Sehat
Sarapan adalah salah satu hal penting dalam untuk memulai hari. Namun sarapan terkadang sedikit membosankan, untuk menghilangkan rasa itu Anda bisa mencampurnya dengan jahe.
Jahe adalah makanan super serbaguna yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, dari mulai mengobati mual karena masuk angin, hingga mengurangi nyeri otot.
Tapi apa yang membuatnya sangat bermanfaat dan harus memulai pagi anda dengan jahe?
Dilansir haloyouth.com dari heathline, berikut ini delapan manfaat jahe dan bisa anda campurkan dengan minuman atau sarapan di pagi hari Anda.
1. Tambahkan jahe pada secangkir kopi anda
Kopi dan jahe adalah penangkal radikal bebas yang sangat kuat. Kopi adalah salah satu sumber antioksidan terbesar di dunia. Namun dengan Anda menambahkan satu sendok bubuk jahe akan membantu melancarkan sistem pencernaan Anda.
2. Teh jahe minuman yang cocok untuk menghangatkan badan
Minuman teh jahe sudah sangat populer di berbagai negara untuk menghangatkan, dan cocok diminum pada musim dingin.
Tidak hanya itu teh jahe juga dapat membuat diri seseorang merasa tenang, terlebih secangkir teh jahe dapat meredakan mual karena masuk angin ataupun mual yang diakibatkan karena hamil.
Baca Juga: Kamu Perokok Aktif? Lakukan 5 Langkah ini Jika Ingin Berhenti
3. Tabur sejumput jahe pada roti
Coba taburkan jahe atau gunakan topping pada roti Anda, ini adalah pilihan yang sangat tepat karena jahe lebih sehat dibandingkan selai pada umumnya yang banyak menggunakan bahan pengawet atau pewarna.
Anda juga dapat membuat selai jahe sendiri. Bagi yang ingin menghindari gula berlebih jahe juga dapat dibikin mentega.
4. Coba tambahkan jahe pada jus
Untuk mengawali pagi coba campur minuman jus anda dengan jahe. Selain memberikan kehangatan pada tubuh, jahe juga dikenal mempunyai segudang manfaat dari segi kesehatan.
Seperti jahe dapat mengobati kram menstruasi, hingga nyeri yang disebabkan oleh olahraga.
Baca Juga: 10 Hal yang Anak Inginkan Dari Orang Tua
Itulah olahan dari jahe yang cocok dimakan atau dibikin minuman agar hari Anda lebih segar dan bersemangat. Semoga informasi di atas bermanfaat ya Halo Youth!. ***