Network
Aktifitas yang banyak membuat remaja membutuhkan asupan makanan yang bergizi untuk menunjang kesehariannya, namun tidak sedikit remaja yang lalai terhadap makanan yang menyehatkan tubuh.
Masa pertumbuhan dan perkembangan yang cepat membuat remaja membutuhkan lebih banyak asupan optimal berupa makronutrien (lemak, protein, dan karbohidrat) dan mikronutrien (vitamin dan mineral).
Baca Juga: Jangan Abaikan, 5 Vitamin dan Mineral Ini Ternyata Sangat Dibutuhkan Wanita lho!
Makanan yang kaya akan nutrisi akan menunjang remaja unggul dalam akademis dan atletik. Berikut 5 rekomendasi cemilan sehat untuk remaja, dilansir haloyouth dari pikiran-rakyat.com dalam artikel "5 Rekomendasi Cemilan Sehat untuk Remaja, dari Keju Mozarella hingga Almond".
1. kacang mete, almond, ceri dan campuran cokelat hitam
Kombinasi makanan ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk kebaikan tubuh.
2. Sandwich apel dan mentega kacang.
Keduanya adalah kombinasinya yang lazat, kaya akan seran dan protein, agar lebih rasanya lebih bervariasi kamu bisa memberikan toping biji rami, biji chia atau kacang cincang.
