Network
HALOYOUTH.COM - Insomnia atau biasa disebut gangguan tidur dimana penderita sulit tidur disebabkan karena sedang mengalami stress, jet lag dan bahkan diet juga bisa menyebabkan insomnia.
Penderita insomnia harus sangat diperhatikan karena kondisi ini dapat meningkatkan resiko masalah penyakit lainnya.
Dikutip dari Healthline, penyebab insomnia salah satunya terkait dengan kebiasaan sehari-hari dan juga gaya hidup yang tidak teratur.
Baca Juga: Waspada, Berikut Gejala dan Ciri-ciri Covid-19 Varian Baru B117 yang Ditemukan di Karawang
Penggunaan ponsel dan juga laptop di tempat tidur sangat berpengaruh besar terkena insomnia.
Otak dan mata yang sudah lelah namun harus dipaksakan untuk melihat layar ponsel dan layar laptop, merupakan salah satu penyebab insomnia.
Insomnia juga bisa disebabkan oleh kafein seperti kopi yang dikonsumsi sebelum tidur, nikotin, dan juga obat diet.
Baca Juga: Arab Saudi Akhirnya Buka Kembali Izin Ibadah Haji Tahun 2021 untuk Jamaah dengan Aturan Khusus
Perubahan gaya hidup tentu perlu dilakukan agar dapat mengatasi insomnia sekaligus sembuh dari gangguan tidur ini.
