Network
3.Stoples hummus
Hummus kaya akan beragam kandungan seperti serat, magnesium, folat, mangan, lemak sehat dan protein. itulah kenapa saus isian yang terbuat dari kacang Arab ibu Baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Tanda Terlalu Banyak Mengonsumsi Protein, Salah Satunya Bisa Bikin Dehidrasi!
Ambil beberapa sendok hummus dan campurkan dengan sayuran seperti mentimun, seledri, wortel, dan zucchini, jadilah makanan lezat nan bergizi.
4. Mozarella dan Tomat ceri
Olahan ini kaya akan kalsium, tentunya pertumbuhan remaja memerlukan bangak kalsium terutama remaja perempuan. Selain itu olahan ini juga mengandung lemak sehat, protein dan likopen sebagai antioksidan untuk kesehatan.
5. Bento snack box
Kotak Bento adalah wadah makanan dengan beberapa kompartemen untuk memisahkan camilan. Isilah kotak ini dengan bwraham makanan yang kaya serat, lemak sehat dan protein. Seperti telur rebus dengan stik sayuran, buah segar, kerupuk gandum dan guacamole. (Rahmi Nurfajriani/pikiran-rakyat.com)
