Network
Ahli kesehatan merekomendasikan untuk memilih makanan berlabel “Tanpa MSG tambahan,” atau mengganti makanan ini dengan kacang-kacangan dan biji-bijian organik yang tinggi magnesium —mineral yang penting untuk lebih dari 700 hingga 800 aksi enzim dalam tubuh kita.
Termasuk fungsi kekebalan tubuh yang tepat, kontrol insulin, keseimbangan gula darah, dan produksi energi. Ini adalah tanda-tanda Anda tidak mendapatkan cukup magnesium.
Baca Juga: Bunga Citra Lestari Umumkan Positif COVID-19, Chicco Jerikho: Comeback Stronger!
5. Makanan cepat saji
Sekeras mungkin untuk menolak, para ahli merekomendasikan untuk mengatakan tidak pada hamburger dan kentang goreng dari McDonald's atau Burger King.
Menghilangkan makanan cepat saji dari diet Anda, yang tinggi lemak jenuh dan natrium, akan membantu mengurangi kalori dan lemak, Dalam beberapa minggu setelah menghilangkan makanan cepat saji dari diet Anda, kadar kolesterol Anda akan mulai membaik.
Penelitian mendukung teori ini, seperti sebuah studi yang diterbitkan oleh Public Health Nutrition, menemukan bahwa makan di luar, secara umum, membuat konsumen mengeluarkan rata-rata 200 kalori ekstra setiap hari. Inilah minuman yang harus Anda pikirkan dua kali untuk memesan di McDonald's.***
