Selain Banyak Vitamin, 4 Hal yang Wajib Kamu Ketahui Jika Mengkonsumsi Makan Kangkung Secara Berlebihan

HALOYOUTH - Bagi kamu pecinta sayur kangkung, ada kabar baik, lho! Sayuran yang sangat mudah di olah ini punya banyak manfaat dan kandungan gizi untuk tubuh.

Ya, khasiat kangkung ternyata sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan mata, mencegah diabetes, melawan penyakit hati (liver), dan lainnya.

Untungnya, sayuran ini sangat mudah kamu temui di pasaran sehingga mudah pula untuk mengambil manfaat baiknya lho!. Mau tahu kandungan nutrisi dan manfaat dari sayur kangkung, simak ulasan berikut, ya!

Dikutip Haloyouth.com dari situs Data Komposisi Pangan Indonesia, berikut ini adalah kandungan gizi yang terdapat pada 100 gram (g) kangkung segar yang masih mentah:

Baca Juga: Ria Ricis Rayakan Idul Adha dengan Borong Sapi untuk Kurban: Tapi Sedih, Baru Ketemu Sekali Langsung Pisah

Air

Protein

Lemak

Karbohidrat