Network
HALOYOUTH - Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penyumbatan arteri dalam pembuluh darah, apabila tidak ada tindakan lebih lanjut akan berdampak pada risiko penyakit jantung.
Dan dapat mengakibatkan penyakit kronis lainnya yang lebih berbahaya yang dapat mengintai kesehatan tubuh Anda seperti tekanan darah tinggi, hingga diabetes.
Pola makan sehat salah satu solusi menurunkan kadar kolestrol jahat dengan makan-makanan bergizi nutrisi tinggi di antaranya buah-buahan
Ada sederet jenis buah-buahan menjadi alternatif pilihan dalam membantu menurunkan kolesterol.
Seperti di kutip haloyouth dari situs portaljogja.com pada 13 januari 2022:
Baca Juga: Gak Sengaja Makan Belatung, Apakah Berbahaya Bagi Kesehatan? Begini Dokter Menjelaskan...
1. Apel
Buah-buahan terbaik turunkan kolesterol yang pertama, yaitu apel. Alasannya kandungan serat yang terdapat pada buah apel tinggi, bahkan menurut penelitian apel mengandung jenis serat tertentu yang dinamakan dengan pektin.
Menurut Mayo Clinic, serat larut dapat membantu menurunkan kadar LDL (low-density lipoprotein) Anda dengan mengurangi berapa banyak kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah Anda.
