Network
HALOYOUTH - Mendengar kata kopi memang sudah tidak asing lagi di telinga kita, salah satu mengkonsumsi kopi adalah untuk mengurangi rasa kantuk.
Biasanya kopi dikonsumsi saat kita sedang bekerja atau harus lembur di malam hari karena pekerjaan dan sebagainya, agar tidak mudah mengantuk.
Tapi ternyata, ada satu hal yang lebih efektif untuk melawan kantuk menurut dr. Zaidul Akbar.
Sebelum kita membahas sesuatu hal bisa mengganti kopi untuk melawan rasa kantuk, kita akan bahas terlebih dahulu penyebab mudah kantuk itu sendiri, apalagi di pagi hari.
Baca Juga: 4 Jalan Menikmati Kopi agar Tetap Sehat, Riset Medis Menunjukan Kopi Bagus Buat Jantung, Ngopi Kuys!
"Itu tidurnya gak bener, kalau tidurnya bener gak bakal ngantuk, rutinitas tidurnya itu jangan terlalu larut," ucap dr. Zaidul Akbar dikutip Haloyouth.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada, 27 Februari 2022.
Menurut dr. Zaidul Akbar, agar kita tidak mudah mengantuk saat beraktivitas di pagi hari, contoh pola tidurnya Nabi Muhammad SAW.
Selain itu, saat sarapan di pagi hari jangan terlau banyak mengkonsumsi karbohidrat atau tepung-tepungan.
Baca Juga: Kesullitan Bangun Pagi? Inilah Penjelasan Dr. Sungadi Santoso
Kemudian, biasanya orang yang mudah ngantuk, itu kekurangan glukosa. Jadi, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi air madu untuk menambah glukosa dalam tubuh.
