Network
HALOYOUTH - Olahraga merupakan langkah terbaik untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kebugaran jasmani, banyak dilakukan masyarakat agar pola hidup tetap terjaga dengan baik, mengingat Pandemi COVID-19 yang masih ada.
Meski sudah teratur berolahraga, namun terkadang kebiasaan-kebiasaan yang dapat berisiko mengganggu kesehatan masih sulit untuk ditinggalkan, salah satunya merokok. Lantas, apa risiko rokok terhadap tubuh? Berikut penjelasannya dari berbagai sumber dikutip Sabtu.
Daya tahan tubuh menurun
Seperti yang dikutip Haloyouth.com dari Antaranews, merokok mempengaruhi banyak aspek pada tubuh, termasuk daya tahan fisik.
Jika merokok, Anda mendapatkan lebih sedikit oksigen bagi jantung, paru-paru, dan otot sehingga mengurangi kebugaran.
Karbon monoksida yang terkandung dalam asap rokok mengikat sel darah merah sehingga oksigen yang seharusnya didistribusikan ke jantung, paru-paru, otot, dan jaringan tubuh lainnya tidak dapat tersalurkan secara maksimal.
Kondisi ini menyebabkan peningkatan asam laktat, zat yang menyebabkan otot terasa lelah, pernapasan lebih berat, dan peningkatan rasa sakit setelah berolahraga.
Baca Juga: Hati-hati! 4 Ancaman Kesehatan Akibat Makan Tidak Teratur
“Penurunan oksigen mengurangi daya tahan fisik Anda sehingga lebih sulit untuk berolahraga dengan baik. Kondisi ini juga membuat Anda kesulitan dalam menjalankan aktivitas harian seperti naik tangga,” demikian penjelasan Cleveland Clinic yang dikutip Haloyouth.com dari Antaranews pada Sabtu, 12 Maret 2022.
