Network
HALOYOUTH- Siapa sih yang tidak suka dengan makanan instan? dari makanannya yang enak juga praktis dan tidak membutuhkan banyak waktu untuk mengolahnya.
Tapi Anda harus tahu, tidak selamanya makanan instan itu baik untuk kesehatan tubuh, apalagi dikonsumsi setiap hari.
Untuk anak-anak maupun ibu hamil, sebaiknya berhati-hati dalam memilih makanan instan, karena tidak baik untuk kesehatan dirinya maupun janinnya.
Dikutip dari berbagai sumber, pada umumnya makanan instan mengandung kadar natrium atau garam dan gula yang berbeda-beda, seperti makanan sosis dan nugget memiliki kadar natrium tinggi.
Baca Juga: Bikin Kenyang Lebih Lama, Berikut Ini 6 Jenis Makanan yang Cocok untuk Menu Sahur Ramadhan
Menurut WHO, maksimal kita dianjurkan makan makanan yang mengandung garam sekitar 2.400mg atau sekitar satu sendok teh perhari.
Kadar natrium yang tinggi lama kelamaan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Begitu juga makanan instan yang mengandung pemanis buatan, jika dikonsumsi secara jangka panjang akan menyebabkan penyakit seperti gangguan saraf, diabetes, kelahiran prematur bahkan kanker.
Untuk itu, kalian harus pintar dalam memilih makanan apalagi makanan instan dan harus memperhatikan gizinya untuk kesehatan tubuh kalian.
Baca Juga: Inilah 5 Jenis Makanan yang Bahaya untuk Sarapan, Nomor 3 Kita sering Melakukannya!
