Network
HALOYOUTH – Berbagai macam cara diet dilakukan untuk membuat tubuh tetap kurus, tetapi banyak orang yang gagal melakukan hal tersebut.
Berat badan yang tidak kunjung turun walaupun mungkin ia merasa sudah menjalani program diet, atau meminum suplemen penurun berat badan sekali pun.
Dalam melakukan diet atau penurunan berat badan, tentulah harus memiliki komtimen. Jangan sampai terhalang oleh rasa malas, atau pola makan atau kebiasaan yang salah.
Baca Juga: 5 Tips Diet Sehat Alami, Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan
Dilansir Haloyouth dari kanal YouTube Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter, menjelaskan mengenai cara diet. Berikut tujuh cara diet ampuh yang disarankan dokter Saddam Ismail:
1. Berjemur di pagi hari
Berjemur di pagi hari ini, mungkin terdengar sepele. Namun menurut penelitian, orang yang berjemur di pagi hari dapat menurunkan indeks masa tubuhnya dibandingkan dengan orang yang tidak berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Menurut penelitian, dengan berjemur di pagi hari, tubuh dapat mengikuti jam biologis. Hal tersebut dapat melancarkan metabolisme dan juga membakar lemak yang jauh lebih efektif.
Baca Juga: Yuk Simak! Cara Buat Puding Buah Tanpa Gula yang Cocok untuk Cemilan Diet
