Network
HALOYOUTH - Masalah yang sedang ramai di kalangan remaja adalah ketika terus bepikir belebihan atau Overthinking, ini sangatlah sering terjadi.
Entah itu kalian berpikir tentang kejadian di masa lalu yang membuat dirimu merasa kecewa atau terkhianati.
Atau bahkan memikirkan masa yang akan datang, misalnya memikirkan masa depan serta planning apa saja yang harus dipersiapkan untuk mencapai tujuan.
Baca Juga: Kenali Ciri-Ciri Seorang Introvert Yang Diam-Diam Menyukai Kamu
Apalagi hingga susah untuk tidur ini akan cenderung menyita waktu iatirahat, dan juga akan berdampak bagi kesehatan tubuh kamu.
Berikut ini ada tips yang dapat mengatasi berpikir berlebihan atau mengatasi rasa cemas.
Dilansir dari kanal YouTube Satu Persen-Indonesian Life School dengan judul 'Cara Mengatasi Berpikir Berlebihan( Mengatasi Rasa Cemas)', yang diunggah pada tanggal 24 November 2019.
Kamu bisa menulis masalah apa yang membuat dirimu begitu overthinking, karena bisa saja kamu tidak menyadari bahwa apa yang kamu overthinking kan itu sudah pernah dipikirkan sebelumnya.
Apalagi hingga susah untuk tidur ini akan cenderung menyita waktu iatirahat, dan juga akan berdampak bagi kesehatan tubuh kamu.
Berikut ini ada tips yang dapat mengatasi berpikir berlebihan atau mengatasi rasa cemas.
Dilansir dari kanal YouTube Satu Persen-Indonesian Life School dengan judul 'Cara Mengatasi Berpikir Berlebihan( Mengatasi Rasa Cemas)', yang diunggah pada tanggal 24 November 2019.
Kamu bisa menulis masalah apa yang membuat dirimu begitu overthinking, karena bisa saja kamu tidak menyadari bahwa apa yang kamu overthinking kan itu sudah pernah dipikirkan sebelumnya.
Baca Juga: Wajib tahu! Ini Persyaratan Naik Kereta Api yang Harus Dilengkapi, Menjelang Mudik Lebaran 2022
Dan itu membuat dirimu kepikiran terus, jadi jika sudah ditulis kamu tidak akan memikirkanya dari awal.
Jadi ketika suatu saat overthinking lagi tentang masalah ini kamu tinggal melihat apa yang sudah di pikirkan dan melanjutkan tidak perlu mengulang dari awal, karena akan menambah beban pikiran.
Karena dengan memindahkan pikiran kamu kedalam bentuk media tulisan ini akan membuat otak lebih fresh.
Karena sudah di release jadi masalah-masalah yang tengah kamu hadapi melampiaskannya lewat tulisan, curhat dalam buku ataupun di note Hp.
Dan itu membuat dirimu kepikiran terus, jadi jika sudah ditulis kamu tidak akan memikirkanya dari awal.
Jadi ketika suatu saat overthinking lagi tentang masalah ini kamu tinggal melihat apa yang sudah di pikirkan dan melanjutkan tidak perlu mengulang dari awal, karena akan menambah beban pikiran.
Karena dengan memindahkan pikiran kamu kedalam bentuk media tulisan ini akan membuat otak lebih fresh.
Karena sudah di release jadi masalah-masalah yang tengah kamu hadapi melampiaskannya lewat tulisan, curhat dalam buku ataupun di note Hp.
Baca Juga: Mengejutkan! Inilah 3 Khasiat Kolang-kaling yang Baik untuk Kesehatan, Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah
Dan ini sangat ampuh untuk membuat otak kamu akan merasa lebih tenang, dan meringankan setres yang kamu alami.
Kamu juga bisa menggunakan media note Hp untuk menulis curhatan tersebut, agar lebih mudah ketika susah tidur dan merasa overthinking kamu bisa melihatnya lebih mudah.***
Dan ini sangat ampuh untuk membuat otak kamu akan merasa lebih tenang, dan meringankan setres yang kamu alami.
Kamu juga bisa menggunakan media note Hp untuk menulis curhatan tersebut, agar lebih mudah ketika susah tidur dan merasa overthinking kamu bisa melihatnya lebih mudah.***
