Network
Makan buah ceri bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, hal tersebut karena dari tingginya kandungan Melatonin pada buah ceri.
Baca Juga: Dahsyat! 3 Manfaat Kunyit Putih Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Anti Oksidan
Melatonin sendiri merupakan zat yang bisa mengatur siklus tidur dan bangun pada tubuh manusia.
Sebuah studi menunjukkan bahwa 20 orang yang mengkonsumsi jus ekstra buah ceri selama 7 hari, mengalami peningkatan dan kualitas durasi tidur yang baik.
Itulah beberapa penjelasan dari 5 manfaat buah ceri untuk kesehatan.
Semoga penjelasan tentang 5 manfaat buah ceri untuk kesehatan tersebut bisa bermanfaat.***
