Network
HALOYOUTH - Pada kesempatan ini, dr. Saddam Ismail akan mengungkap pengaruh tau manfaat puasa pada tubuh, yang jarang diketahui banyak orang. Jadi, apa yang terjadi pada tubuh saat puasa?
"Ketika kita berpuasa, kita akan mengalami perubahan gaya hidup, satu bulan penuh selama Ramadhan, dari tidur, pola makan aktivitas sehari-hari, itu akan mengalami perubahan," ucap dr. Saddam Ismail dikutip Haloyouth.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang diunggah pada, 14 April 2022.
Selain itu, perubahan tersebut otomatis akan berpengaruh terhadap komposisi tubuh, seperti organ, darah, cairan, dan elektrolit.
Baca Juga: Kenali Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan, Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan
"Pada kondisi normal, gula darah atau glukosa dari makanan akan tersimpan di otot dan juga hati, sebagai sumber energi utama," lanjutnya.
Menurut dr. Saddam Ismail, sebelum memasuki fase puasa atau yang biasa kita sebut dengan sahur, tubuh akan menggunakan glukosa sebagai energi utama.
Nah, pada saat kita berpuasa, glukosa dalam tubuh kita otomatis akan habis dan digantikan oleh lemak sebagai sumber energi tubuh.
Baca Juga: Jangan Diabaikan! Inilah Khasiat Putri Malu Baik untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Atasi Batuk
"Tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi, karena membakar lemak ini cocok untuk menurunkan berat badan," ucap dr. Saddam Ismail.
Jadi, tubuh kita saat sedang berpuasa, akan membakar lemak sebagai sumber energi, dan itu cocok untuk menurunkan berat badan.
Tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, ternyata puasa juga bermanfaat untuk menormalkan penyakit kolesterol, dan mengatur gula darah khusus penderita diabetes.
Selain itu, menurut dr. Saddam Ismail, puasa juga bermanfaat untuk memicu proses detoksifikasi atau pembuang racun dalam tubuh.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah 4 Manfaat Lubang Biopori untuk Rumah Anda
"Puasa ini akan memicu proses pembuangan racun di tubuh, salahsatu fungsi hati itu akan membuang racun di tubuh kita," jelasnya.
Saat sedang berpuasa, berarti kita menahan makan dan minum sampai waktunya berbuka. Nah, kegiatan tersebut akan mendorong fungsi hati untuk bekerja membuang racun pada tubuh kita.***
